Tortúrate mentalmente todo el tiempo

Recuerda que el dinero se acaba

El tiempo también

Piensa constantemente en la muerte y la enfermedad

Recuerda que siempre llueve sobre mojado

Considera que la gente es mala, les das la mano y te agarran la pierna

Los lunes son para deprimirse

Vive en el pasado y en el futuro

Agárrate del rencor como si fuera lo último que te mantuviera atado al mundo

No perdones

Busca estar de malas todo el tiempo

Siéntete solo, muy solo

Estás solo

No aprendas nada, no sirve

Escucha todas las noticias de todo lo malo que hay en el mundo

Piensa mucho y no actúes

Conviértete en una víctima, diario

Repítete que no vales ni mereces nada

Recuerda constantemente que siempre te falta algo

Juzga con severidad a los demás

No te des permiso de nada

Cuando hagas algo que te guste siéntete culpable

Siempre ve el lado malo de las cosas

Sé completamente infeliz, todo el tiempo

Ten miedo todo el tiempo

Quéjate, quéjate mucho

No cantes

No bailes

Habla y no escuches a los demás

Compra cosas materiales para llenar el vacío que llevas por dentro

Pon cara de serio y pocos amigos, no rías casi nunca

Piensa que todo va a salir mal

No compartas nada con nadie, no muestres vulnerabilidad

Condénate y júzgate constantemente

Haz ejercicio mientras te repites que estás gordo

Trabaja en lo que más odias y recuerda que no hay de otra

No encuentres soluciones

No seas creativo

Compárate de los demás y recuerda que eres un fracaso por no ser como ellos

Busca estar en un estado de angustia constante, pon tenso tu cuerpo, eso ayuda

Compra cosas, nunca serán suficientes

Y sobre todas las cosas, no tengas sentido del humor

Saludos,

La Pueblerina, alter ego de La Citadina